Stop met diëten

Diëten werken niet op de lange termijn, zorgen zelfs voor extra kilo’s en zijn slecht voor de gezondheid. Dat blijkt uit de grootste studie die ooit naar de effecten van diëten op lange termijn is gedaan.

Onderzoekers van de universiteit van Californië in Los Angeles bekeken 31 studies waarin mensen die na dieet om gewicht te verliezen voor een periode van twee tot vijf jaar werden gevolgd. De conclusie: slechts een kleine minderheid wist het nieuwe, lage gewicht te behouden. Het overgrote deel zat na een paar jaar weer op het oude gewicht en een- tot tweederde van de afvallers had er zelfs extra kilo’s bij gekregen.
“Als diëten zouden werken zouden er heel veel slanke mensen rondlopen”, merkte obesitas-onderzoeker dr. David Katz van de universiteit van Yale op tegen persbureau AP. De onderzoekers zien beweging en sporten als het meest effectieve middel tegen overgewicht.

complete artikel
diëts don’t work (PDF-BESTAND)
artikel associated press